１、保持专注：练习应安排在专注力高度集中的时间，短至10到20分钟，长至45到60分钟。

 

　　２、掌握时机：把握一天最有活力的时间，在专注、思路最清晰的时间练习。要是觉得无法专注，不如停止练习，去睡个午觉吧。

 

　　３、善用笔记：将练习情形记下来，并追踪练习目标以及新发现。当你偶然有了一个新的理解或解决方式，写下它！随着越来越用心练习，你将开始发现更多细微之处，所以更须纪录下来以免淡忘。

 

　　４、适时停止：而非更苦干：野山博士就学期间，曾苦恼于帕格尼尼第二十四首随想曲中的左手拨奏变奏，他苦练后却没有突破，只换来酸痛及轻微流血的手指。野山博士强迫自己停止，花了1、2天寻找解决办法，最后思考出的方法奏效，赢得当时教授的大力赞赏。

 

　　５、灵活思考：我们非常容易让练习变成不经思考的活动，所以建议用六个步骤反覆思考，以保持练习时的质量

　　Ａ：定义问题（你想得到什么结果？我希望这些音符／乐句听起来像什么？）

　　Ｂ：分析问题（是什么让它听起来是这个样子？）

　　Ｃ：辨识可能的解答（我想呈现怎么样的效果？）

　　Ｄ：测试可能的解答，并选择最有效的一个（调整什么最有效用？）

　　Ｅ：落实最佳解答（加强这些调整使这些变化固定）

　　Ｆ：监控效果（这些改变是否是我所追求的结果？）